爱美之心人皆有之，正所谓女为悦己者容。人靠衣装，魅靠靓装。很多人都会穿衣打扮，这就不再这边跟大家多说，在网上看到了很多外籍模特吐槽， 平常工作十分忙碌，平常没有时间按在提醒训练维持窈窕身材，让臀部又扁又胖，要怎么才能每天都做提臀和瘦臀的方法呢？介于这样， 上海典烁传媒小编就总结出日常生活当中可以让体形更媚惑性感的技巧：
一、注意日常的坐姿，坐椅子只用三分一
维持臀部体形的训练，可以从平常做起，譬如模特出席活动时，在侯厅室等待，坐椅子时一般是怎么舒服就怎么坐，这样对保存身材是不健康的，因为瘫坐会中伤坐骨颈椎，让臀部变大。所以，要提臀的话就要主注意坐姿，坐椅子三分之一，挺腰收腹脚稍稍垫起，这是不是简单易懂，当然要慢慢习惯。
二、选择有根的高跟鞋
几乎模特都喜欢穿高跟鞋，走起路能提升女性魅力。模特在T台走秀时，或出席现场互动，选择对的高跟鞋，可以慢慢的帮助女性提臀收腹，锻炼腹部和臀部肌肉，结实有型。值得注意的是，在平常穿高跟鞋时，并不是高跟鞋根越高越好，要结合自身身高，选择舒适的高度，在维持体态的同时也保证健康。
三、在睡觉之前做好臀部按摩
睡觉是一件很舒服的事情，充足睡眠保持精神焕发，睡觉可以养颜。睡觉有这么多优点，在睡觉前做臀部按摩则有利于瘦臀。承扶穴是臀部减肥穴位，在臀部两边，睡前按摩此穴位，能刺激此穴位臀部肌肉收缩，通经活络。经常在睡前按摩五分钟以上就会得到不一样瘦臀的效果。
四、爬梯
爬梯在日常生活中最平常不过了，爬梯可以帮助提臀。具体做法：在上楼时，模特应将支撑身体的重心放在右脚，左脚提高在最高处稍作停顿后放在地面。重复做几遍再换脚。方法简单，在时间充裕下可以把握上下班在家时做，效果非常理想。
五、多走动
在现代社会，人们工作都在电脑前完成，从上班就就坐着几个小时，臀部不肥不扁平都难 。要改变局面则就要时刻记得多走走的习惯。走动时可以按压臀部穴位，会起到通经活络，促进臀部血液循环，改善新陈代谢。多走动，多扭扭臀部，扭出性感，让臀部更迷人！